在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 56.94克 | 蛋白质: 84.35克 | 碳水物: 87.98克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница (с Целым Яйцом), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Куриный с Картофелем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 小食/其他: Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Форель, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Сэн Сой Фунчоза. 更多的......
|
|
1174 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|