在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 96.66克 | 碳水物: 140.88克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. 小食/其他: Ого Отруби Ржаные, Ситниковское Кефир 1%, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|