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순탄수를 하루 30g 내외로 제한하다
50g 이상 섭취하니 금방 다시 살찌고 있음
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46.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 88.94克 | 蛋白质: 90.98克 | 碳水物: 47.90克.
早餐: 아메리카노, 제로베이커리 저탄수머핀. 午餐: 김치, 돈까스. 晚餐: 햇볕에 말린 토마토, BelGioioso 부라타, 장어. 小食/其他: 아이허브 코코넛 플레이크, 마켓컬리 제주 목초우유, 아메리카노. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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