在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 77.56克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 142.88克.
早餐: Egg, Nestlé La Lechera, Avena 1 Avena en Ojuelas , Telera , Nescafé Café. 午餐: Meatless Quesadilla with Cheese. 小食/其他: Verde Valle Ciruela Pasa sin Hueso, La Colina Ajonjolí, Dulcerel Amaranto. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
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