Mitä syötte reissussa? Edessä pitkä ajomatka (yli 12 h) ja kohde Baltiassa, mietinnässä kuinka saisi ruokapuolen pidettyä kunnossa.
|
77.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 52.44克 | 碳水物: 117.58克.
早餐: Kahvi, Gefilus Marjakeitto Mustikka-Vadelma, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. 晚餐: Tomaatit, Paprika (Keltainen), Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Dole Tropical Gold Ananaspalat, Maissi, Herneet, Pirkka Currykastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Atria Kanan Reisikoipi Marinoitu. 小食/其他: Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Appelsiinit, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 更多的......
|
|
2083 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|