在2020年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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116.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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682 千卡
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脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 44.76克 | 碳水物: 56.51克.
早餐: Great Value Stevia, Whipping Cream, Coffee. 午餐: Kind Granola, Activia Vanilla Yogurt. 晚餐: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Field Roast Classic Meatloaf. 更多的......
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3938 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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