|
Doğumdan 25 gün sonra buradayım 😊 emzirmeye bağlı tatlı isteğimdeki artış ve halihazırda var olan tatlı sevişimle bu süreçte oldukça yavaş ilerleyeceğimin farkındayım Ama bi yerden başlamak lazım 🙏🏻 doğumdan bana kalan +10kg
Teker teker gi de cek sin 🤗😄
|
78 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 83.26克 | 蛋白质: 94.47克 | 碳水物: 175.81克.
早餐: Beyaz Pide Ekmeği, Kaymak, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Bal, Ceviz. 晚餐: Limonata, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İstavrit. 小食/其他: Tadım Sarı Leblebi, Antep Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kestane, Muz, Kuru İncir. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|