mogli58的日记, 2020年01月19日

Guten Morgen Ihr Lieben 🙋‍♂️, ich bin echt langsam frustriert... 😥 seit mehr als 8 Wochen tümpel ich um die 83-85 ... es wird einfach nicht weniger.. Freu mich für alle bei den es läuft 🙋‍♂️ und kann mit allen mitfühlen, bei denen es in die andere Richtung geht.. 👍Wünsche Euch einen schönen Sonntag...☃️hier liegen 15 cm Neuschnee..❄🌨🙋‍♂️👍

83.8 公斤 最近减少: 16.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1515 千卡

脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 73.53克 | 碳水物: 169.58克.   早餐: Frühstück. 晚餐: Abendessen. 更多的......

2191 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......