在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 62.26克 | 蛋白质: 55.73克 | 碳水物: 168.55克.
早餐: Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Norven Селедка в Масле, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Куриные Фрикадельки. 午餐: President Сметана 15%, Белая Береза Вареники с Творогом , Геркулес Вареники с Картошкой и Печенью. 晚餐: Шампанское, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Lukas Круасан с Шоколадом, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная Картошка. 小食/其他: Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Конфета. 更多的......
|
|
457 千卡
|
运动:
健美操 - 11 分钟, ходьба 3,800 - 47 分钟, ходьба 2,270 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|