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😔 obwohl es nur Hühnersuppe gab. Macht gerade nicht wirklich Spaß.
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85.5 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1876 千卡
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脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 83.01克 | 碳水物: 218.16克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst. 午餐: Milchkaffee mit Zucker. 晚餐: Lasagne mit Fleisch. 小食/其他: hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Sondey Butter Spritzgebäck, Espresso. 更多的......
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2614 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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