在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1370 千卡
|
脂肪: 60.86克 | 蛋白质: 80.04克 | 碳水物: 132.35克.
早餐: Чизбургер (Одна Котлета с Приправами), Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Семга, Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. 晚餐: Мясо с Овощами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Цукини. 小食/其他: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мороженое Конус, Киви. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|