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Guten morgen meine Lieben 🥰 genießt den Sonntag ruht euch aus und genießt das Essen auch wenn es ein bisschen mehr is an Kalorien als man soll , man lebt nur ein Mal und nicht frustriert sein wenn die Waage die nächsten Tage mehr anzeigt als erwartet wir wissen wie es funktioniert dann ist wieder Disziplin gefragt.
In diesem Sinne macht euch einen schönen Tag 💕🍀🍀
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106.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 22.47克 | 蛋白质: 82.61克 | 碳水物: 155.12克.
早餐: Gutes Land Gouda , Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Roggenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Rosenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Kania Bratensoße , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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