在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3226 千卡
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脂肪: 126.53克 | 蛋白质: 190.23克 | 碳水物: 297.37克.
早餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Masło Ekstra, Domowe frankfurterki, Oskroba Pumpernikel. 午餐: Mango. 晚餐: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Milka Oreo, Tesco Value Sezamki, Pilos Kefir 1,5%, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana, Schab Gotowany. 小食/其他: Czerwone Wino Stołowe, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 看书 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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