在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 66.65克 | 蛋白质: 133.86克 | 碳水物: 165.42克.
早餐: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Fish House Кета Слабосоленая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Чай. 午餐: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Помидоры, Магнит Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур. 晚餐: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры Черри, Просто Здорово Арахисовая Паста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|