在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 96.44克 | 蛋白质: 77.65克 | 碳水物: 142.72克.
早餐: Koska Sade Tahin Helva, Banvit Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. 午餐: Sütaş Süzme Yoğurt , Tarhana Çorbası, Banvit Piliç Nugget. 晚餐: Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt , Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Kırmızı Şarap, Superfresh Dana Burger. 小食/其他: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Fındık, Balkan Yarım Yağlı Süt, Jacobs Kahve. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|