在2020年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
869 千卡
|
脂肪: 13.08克 | 蛋白质: 50.56克 | 碳水物: 151.52克.
早餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kepala Djenggot Teh Hijau. 午餐: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Petai, Cumi Kukus atau Rebus. 晚餐: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Petai, Cumi Kukus atau Rebus . 小食/其他: Melon, Apel. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|