在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 83.98克 | 蛋白质: 63.93克 | 碳水物: 200.52克.
早餐: Havuçlu Kek. 午餐: Zeytinyağı, Çemen, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Migros Ezine Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). 晚餐: Beyaz Ekmek, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tepsi Kebabı, Domates Çorbası. 小食/其他: Havuçlu Kek, Mandalina, Muz. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|