Galang77的日记, 2020年01月11日

在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

102.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 27.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月11日:

669 千卡

脂肪: 22.29克 | 蛋白质: 42.03克 | 碳水物: 71.59克. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Merah. 更多的......

3080 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Galang77的体重历史

查看完整的历史记录

Galang77的日记, 2020年01月11日

提交评论

Galang77的体重历史