在2020年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
765 千卡
|
脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 57.85克 | 碳水物: 41.42克.
午餐: Brócolis Chineses (Cozido), Omelete, Alhos-Poró, Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Beterrabas. 晚餐: Alface, Beterrabas, Friboi Carne Moída de Acém, Omelete, Omelete de Claras. 小食/其他: Kitano Canela em Casca, Maçã. 更多的......
|
|
2090 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 16 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|