在2020年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 22.58克 | 蛋白质: 70.87克 | 碳水物: 147.72克.
早餐: WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt, Krüger Schoko Cappuccino. 午餐: Champignons, Zwiebeln, Rote Paprika, Dulano Kantenschinken Light. 晚餐: Krüger Schoko Cappuccino, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 小食/其他: Käse. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
laufen - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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