在2020年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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84.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4930 千卡
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脂肪: 54.84克 | 蛋白质: 545.46克 | 碳水物: 547.51克.
早餐: ZEC+ Ashwagandha, Vitamin D3, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Zitronensaft, Eisen + Metafolin, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Putenbrustfilet Teilstück, Zwiebeln, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 晚餐: Ananas. 小食/其他: Banane, Ostmann Lebkuchengewürz, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Clean Concentrate Milch mit Honig, Natur Reis, Lebkuchengewürz, Backpulver, Zimt, Banane. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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