|
midnight eating!
|
56.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 75.19克 | 蛋白质: 57.31克 | 碳水物: 228.36克.
午餐: Gala Apples, Mini Pretzels, Junior Roast Beef Sandwich (Kids Meal). 晚餐: Pecan Swirls, Mini Pretzels, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 小食/其他: almonds, ham sandwich. 更多的......
|
|
2050 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, nike - 40 分钟, 坐着 - 13 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.8 公斤
|