在2020年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 138.30克.
早餐: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хурма Вяленая, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Выборжец Томаты Черри Желтые , Макароны по Флотски. 晚餐: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|