在2013年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 67.12克 | 蛋白质: 66.15克 | 碳水物: 245.48克.
早餐: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Energy Grape. 午餐: Pepperoni & Sausage Original Pizza, Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz). 晚餐: Bananas, Water (Bottled), Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 小食/其他: Chocolate Ice Cream Sandwich, Ginger Ale (12 oz), Water (Bottled), Omega Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Sliced Bread. 更多的......
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1711 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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