在2020年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 42.15克 | 碳水物: 174.92克.
早餐: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Свекла Вареная, Перловка Отварная. 午餐: ОК Паштет Печеночный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фасолевый Суп. 晚餐: Конфета, Печенье к Чаю. 小食/其他: Яичница, Салат из Свеклы с Черносливом, Грецкие Орехи, Клементины, Апельсин, Яблоко Семеринка. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
Cross Training - 5 分钟, 心 (Cardio) - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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