在2020年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2500 千卡
|
脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 165.03克 | 碳水物: 321.39克.
早餐: Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bpi Muscle Bulk Xl. 午餐: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Mendoan, Nasi Uduk. 小食/其他: Mayora Teh Pucuk Harum, Wall's Feast Coklat, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Onde Onde, Pisang Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|