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83.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 53.52克 | 蛋白质: 67.01克 | 碳水物: 37.37克.
早餐: Suco de Limão. 午餐: Quatá Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde. 晚餐: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Tirol Creme de Leite, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Uvas. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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