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De volta ao foco, minha coluna pede ajuda haha, vamos emagrecer de novo!! No café da manha ovos mexidos com café preto.
Meu peso atual: 92.0
Minha meta: 83kg
Não vou estipular data para chegar nesse peso, apenas vou fazer a dieta.
Esse ano eu me formo como Psicólogo e eu quero me formar mais magro :D
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92 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 26.23克 | 蛋白质: 108.80克 | 碳水物: 23.38克.
早餐: Ovo Mexido, Café. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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