|
Без особых изменений - дети просыпаются ночью, я не высыпаюсь. Продолжаю подъем потихоньку
|
101.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2164 千卡
|
脂肪: 106.75克 | 蛋白质: 114.50克 | 碳水物: 154.35克.
早餐: Boiled Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Sweet or Dark Chocolate, Milk (3.7% Milkfat), Лавашный рулет с курицей (16 pieces). 晚餐: Custard or Cream Filled Eclair, Badagoni Киндзмараули, Almond Cookie, Tomatoes, Roasted Potato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|