在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 16.78克 | 蛋白质: 16.98克 | 碳水物: 166.96克.
早餐: Bananas , Banana. 午餐: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Whole Foods Market D'Anjou Pears. 晚餐: Red Table Wine , Merlot Wine , Red Table Wine , Merlot Wine , Amy's Mexican Casserole Bowl. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
Last time I cut back my calories and exercised more. It was successful until I went on steroids. There wasn’t really a “method” other than something that would be long term healthy weight maintenance.
2020年02月6日 会员：: drshellking
|
|
|