在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 43.62克 | 碳水物: 124.12克.
早餐: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе с Молоком. 午餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. 晚餐: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Хлеб Зерновой, Хлеб Черный, Агуша Творог Детский 4,5%, Яблоко. 更多的......
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1780 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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