在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2348 千卡
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脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 111.05克 | 碳水物: 343.86克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 雪印乳業 スライスチーズ, 牛乳. 午餐: にぎり寿司. 晚餐: ほうれん草のソテー, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ニチレイ 白身のさかなフライ. 小食/其他: みかん, サントリー 特茶, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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