bambucha的日记, 2013年03月16日

在2013年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月16日:

968 千卡

脂肪: 43.85克 | 蛋白质: 25.35克 | 碳水物: 65.72克. 早餐: Сметана 20%, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Вода Газированная. 午餐: Спаржа по-Корейски. 晚餐: Окрошка. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Сыр Эдам, Песочное Печенье, Красное Столовое Вино. 更多的......

1882 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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