在2010年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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109.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2773 千卡
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脂肪: 93.88克 | 蛋白质: 64.13克 | 碳水物: 448.80克.
早餐: Leftover Oatmeal Cakes, agave syrup, creamer powder, coffee, agave, loose Black tea, Pure Almond Milk - Vanilla. 午餐: Sun Chips French Onion, marathon bread, Hickory Smoked Black Peppered Ham, alphapa sprouts, mayo, cheddar cheese (tillman, tomato. 晚餐: BACRDI PINA COLADA MIX, celery, tortilla chips, Homemade bean dip.... 小食/其他: Chocolate Bunny Grahams, celery, grapes. 更多的......
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4685 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 站立 - 3 小时 和 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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