在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 114.60克 | 碳水物: 116.96克.
早餐: Polly Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Psyllium. 午餐: Santa Helena Paçoquita com Aveia Zero Açúcar , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Paio, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Baguette. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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