Mashulka2017的日记, 2020年01月17日

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在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月17日:

954 千卡

脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 44.68克 | 碳水物: 94.38克. 早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жар Свежар Треугольник с Курицей, Конти Конфеты Тими , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 午餐: Копченов Куриный Фонарик, Сметана , Хлебцы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мишель Торт Черный Принц . 小食/其他: Скумбрия Холодного Копчения. 更多的......

1863 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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