在2010年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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112.1 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 37.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 103.40克 | 碳水物: 229.71克.
早餐: Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, No Calorie Sweetener Packets, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Coffee, Fat Free Milk, Bagel Thins - Everything. 午餐: Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Bagel Thins - Everything. 晚餐: water, trader joe's garlic, light mayo, trader joe's albacore tuna. 小食/其他: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, Organic Applesauce with Wild Berries, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, Cranberry Raspberry Real Fruit Bar, Bottled Water. 更多的......
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3627 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 坐着 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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