|
2791
|
89.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2791 千卡
|
脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 193.42克 | 碳水物: 371.30克.
早餐: المثالي خبز برغر , ندى حليب البروتين سادة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, رطب رطب Fresh Dates. 午餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Green Snap Beans, Zucchini, Red Onions, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Quinces, Navels Oranges, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Fitness خبز, Nada Drinking Greek Yoghurt Plain. 小食/其他: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|