在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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917 千卡
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脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 36.29克.
早餐: Оредеж Яйцо Куриное С1, Фундук Фундук. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Каждый День Чернослив Сушеный, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Данон Актимель Натуральный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оредеж Яйцо Куриное С1, Горбуша, Kozel Пиво Темное. 更多的......
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2828 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 滑雪（越野式） - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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