在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.5 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 136.07克 | 碳水物: 135.44克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Творожный «Козий», Delba Цельнозерновой Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яйцо Всмятку. 午餐: Сладкий Красный Перец, Лук, Помидор Тушеный, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Вино Сухое. 小食/其他: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Яблоко, Помидоры, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|