在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 53.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2738 千卡
|
脂肪: 65.85克 | 蛋白质: 216.65克 | 碳水物: 303.88克.
早餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Thai, Filos Balsamicokastike , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Turun Sinappi Mieto, Fazer Amica Hernekeitto. 小食/其他: Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Chiquita Banaani, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|