在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
脂肪: 69.69克 | 蛋白质: 188.48克 | 碳水物: 187.61克.
早餐: Putih Telur Matang, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Rujak Buah. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|