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katenok3812的日记, 2020年01月17日

在2020年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
67.3 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月17日:
1784 千卡 脂肪: 75.10克 | 蛋白质: 84.01克 | 碳水物: 210.15克.   早餐: Магнит Хурма, Карлов Двор Сыр Граф, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Кофе, Энержи Драйн Эффект. 午餐: Нуга, Шаурма с Курицей, Кофе, Мандарины, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 晚餐: Помидоры, Мандарины, Свинина Отварная. 更多的......
1993 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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