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Alessandra Oliveira2的日记, 2020年01月16日

在2020年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月16日:
567 千卡 脂肪: 17.97克 | 蛋白质: 25.47克 | 碳水物: 80.33克.   早餐: Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Integral, Café, Ovo, Banana Prata. 午餐: Caldo de Mandioca, Subway Tomate, Alface, Macarrão Integral Cozido, Lasanha de Abobrinha. 晚餐: Ovo Cozido. 更多的......
1922 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Alessandra Oliveira2的体重历史


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