在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 58.34克 | 碳水物: 212.09克.
早餐: ВкусВилл Конфеты Коровка, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Оливковое Масло, Брокколи, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , ВкусВилл Кордон-Блю с Ветчиной и Сыром Замороженный . 晚餐: Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Кетчуп, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, RIOBA Джем Клубничный, Шоколад, Dunkin' Donuts Пончик. 更多的......
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1744 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 41 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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