在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 67.16克 | 碳水物: 187.90克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Abacaxi, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carrefour Pepino em Conserva , Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Beterrabas, Batata Doce Frita. 小食/其他: Da Colônia Melado de Cana, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Nutry Barra de Cereal Light, Tirolez Creme de Ricota, Suco de Abacaxi, Marilan Magic Toast Light. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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