在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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792 千卡
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脂肪: 40.10克 | 蛋白质: 40.29克 | 碳水物: 66.54克.
早餐: Белый Хлеб, Папа Может Свинина Деликатесная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Котлета Говяжья, Ватрушка с Творогом. 更多的......
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1929 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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