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ya llegue a mi peso pero no puedo dejar la dieta y controlar todo. sigo bajando de a poquito. quizas tenga que cambiar la meta hasta que el cuerpo diga... hasta aca llegaste. si me convierto en medio vegetariana. en algun momento tengo que llegar a mi peso limite supongo. :)
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49.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 97.73克 | 碳水物: 103.19克.
早餐: Tostada Light, Queso Untable Light 4 Quesos. 午餐: Milanesa de Ternera, Quesabores. 晚餐: Pollo, Chocolate Dulce u Oscuro, Postre Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. 小食/其他: Capuchino, durazno. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
La desventaja con esos dos puntos es 1) el cuerpo deja de bajar de peso con una dieta restrictiva cuando el metabolismo se altera y cambia a modo de acumulacion de grasa y no creo que sea lo que queres, despues no vas a poder aumentar las calorias diarias sin subir de peso. 2) La dieta vegetariana es complicada para que sea completa y nutritiva y te recomiendo que antes de volcarte de lleno a eso, vayas investigando alimentos y probandolos en la dieta que suplementen las proteinas, vitaminas, minerales y acidos grasos esenciales que aportan las buenas carnes, la grasa se puede obviar, pero un poquito siempre es necesaria.
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