|
Ja det var inte mycket. Jättebesviken för jag har ett snitt på 1280 kcal denna vecka. Det BORDE röra sig mer tycker man. Ja ja, det är bara att fortsätta kämpa på. Pepp till alla 💪💪💪
|
73.7 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
958 千卡
|
脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 62.52克 | 碳水物: 103.55克.
午餐: ICA Basic Lingonsylt, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Nybergs Deli Fläskytterfile. 晚餐: Herbalife Formula 1 Cappuccino. 小食/其他: Clementin, Clementin, Kokt Ägg, Kokt Ägg, Wasa Husman, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
|
|
Provat 5:2 ? då kan du ändå ha det sociala o äta va du vill de andra dagarna o ändå gå ner i vikt o dessutom få alla hälsofördelar som fastan ger 😊
|
Sm.li Nej jag tror inte jag klarar av att fasta två dagar i veckan. Vill nog äta en jämnare kost.
Men jag tänkte nog prova 16/8 och hoppa frukosten. Men hålla mig till mina kalorier
2020年01月16日 会员：: raschkatten
|
Förstår man skall göra det som passar en bäst , lycka till 💪👍😊
|
Risken är väl att du äter snudd på för lite och att kroppen hamnat i svält? Då sparar den ju in på alla resurser.
Hur som helst, tappa inte hoppet! Heja dig!
2020年01月18日 会员：: HydrogenKitty
|
|
|