在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2625 千卡
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脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 207.03克 | 碳水物: 303.75克.
早餐: Noci, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Vivi Verde Coop Fiocchi d'avena Integrale. 午餐: Calvé Salsa Barbecue, Finocchi Bolliti, Coop Insalata Mista Serena, Vallericca Carote Julienne, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Polpa Scelta di Bovino Adulto. 晚餐: Vitalibre Marmellata Light Albicocca , Plazotta Schüttelbrot, Zucchine Grigliate, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Peperoni Rossi Dolci, Lovilio Mozzarella Light, Riso Basmati. 小食/其他: EuroCompany Banana Chips, Natural Plus Whey Pro, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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